【ミンママ様】きょうの青汁|実践4週間後の口コミや効果、体験談

管理人です。

ミンママ様が、きょうの青汁生活4週間完走致しました。途中オリジナルレシピを考えて、楽しめるように工夫して頂いたり、いろいろと頑張って頂きました。果たして結果はどのようになったのでしょうか。

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きょうの青汁実践前のデータ

性別 女性
年齢 37歳
身長 162㎝
体重 増減
0週 63.7kg ±0
1週 64.0kg +0.3kg
2週 63.3kg -0.4kg
3週 62.1kg -1.6kg
4週 最後に発表
体脂肪 増減
0週 34.40% ±0
1週 34.40% ±0
2週 33.90% -0.5%
3週 31.10% -3.3%
4週 最後に発表

※増減はスタート前との比較

注意事項
体重や体型は日々の食生活や運動習慣によっても変動します。必ずしも商品の影響だけで体重等が変化するわけではないことをご了承ください。また個人差があること、あくまでも個人の感想であることをご理解ください。

きょうの青汁4週間後の口コミ・体験談

ミンママ
ミンママです。きょうでレポートは最終週です。結果はいい感じです。詳しくはレポートで。

きょうの青汁を飲み始めて四週間目

食生活に関しては、基本的にご飯をメインに食べていました。栄養を考えて、豆腐やサラダなどを多く取るようにし、色々な具材の入ったお味噌汁を飲んでいました。

ご飯はやや少なくても、十分お腹がいっぱいになる量です。毎食後、お腹がいっぱいという幸福感は、とてもダイエットをしているとは思えませんでした。食事の内容のみ気を付けるだけで、我慢することなく、朝食は食べていました。

それと合わせて、青汁をお湯で割って飲んでいました。

味もなれているので、今週はミルクで割ったり、料理に使ったりをせずに、普通にお茶代わりに飲んでいました。時間が経つと沈殿してしまうので、スプーンで混ぜながら毎日飲んでいます。

あまり脂っこいものを控えるよう心掛けていました。野菜多めの焼きうどん、具沢山の豆腐鍋、生姜を効かせたチャーハンなど。

今まではとんかつやから揚げと言った、高カロリーで油を使った昼食ばかりを食べていたので、なかなかの変化だと思います。

昼食時には、ジュースなどを飲まずに暖かいお茶を飲んでいます。間食については、ほとんどしませんでした。

時折、甘いものが食べたくなったので、チョコレートを一口食べたりしました。ですが、大好きだったケーキやシュークリームなどは、取らないようにしました。

夕食は、今まであまり食べていなかったのですが、朝、昼、と量を抑えていたので、空腹感がありました。ですから、やや夕食時に食べるようになりました。

基本的に、野菜であったり、豆腐であったり、とローカロリーに物を食べるようにしていました。今週は、お酒を飲む機会がなかったので、まったく飲んでいません。ですので、おつまみや夜食は一切取っていませんでした。

今週の運動

先週までは、少し運動をした程度でした。特にしんどいという事もなく、空いた時間にやや体を動かす程度でした。

今週に入り、やや運動を多めに取り入れてみることに。車で通っていた駅までの道を、ウォーキングがてら徒歩通勤にしました。30分ほどのウォーキングなのですが、往復すると1時間の運動となります。

朝ごはんを食べた後に徒歩通勤をするので、効率よくカロリー消費が行えたと思います。青汁を毎朝のんでいるので、なんとなくですが、燃焼効率が上がっているのではないか、と思いました。基礎代謝が上がっているのかもしれません。

今までは、運動をしてもなかなか体が熱くなりませんでした。しかし、最近では、少し歩いただけで体内が燃えているように暖かくなります。その暖まる速度が、以前より明らかに早く訪れるようになった気がしました。

30分を歩き終えると、やや汗ばむ感じです。そんな運動を、この一週間行い続けました。

運動面に得おいて、特にしんどいことも、つらいと思うようなこともしていません。ただ毎日、車で移動していたのを徒歩に変えただけでした。

結果

見事に体重が落ちているではありませんか。

64kg程あった体重が61kgになっているのです。体脂肪も順調に落ちていました。

するすると落ちていくので、すごくうれしい毎日です。体重計に乗るのも、楽しみでなりません。

おなかの引っこみ具合ですが、毎日見ているせいで、なかなかわかりにくいです。でも、ズボンのウエストが楽になったのと、重ね着をしても窮屈さを感じなくなった点から、確実にサイズダウンをしています。

最近では、痩せたことを理由に、新しい洋服を数着購入。サイズダウンの購入は、とても嬉しいし、楽しいことですよね。このまま、継続してきょうの青汁を飲み続けてみようと思います。

きょうの青汁を一か月飲み続けた感想

30日間試しただけで、体重が3kgも減量していたのです。これを今後もずっと継続していくと、昔の体系に戻れるような気がします。

希望体重だった55kgくらいには、なんとかなりたい。辛いダイエットや、激しい運動。御飯を抜くことで挫折ばかりしていたダイエット。

この青汁ダイエットなら、そんな苦痛さを感じずに、楽に痩せられると思います。現に、辛くもなく、3kgも痩せちゃいました。

毎日、一袋のむ。この良い習慣を、今後も継続していくことが、健康的できれいな身体を手に入れる道だと確信しました。

体脂肪を減らしてくれる。
栄養もある。
飲みやすい。
続けて飲んでいたら、本当に痩せた。

これらの理由からして、飲まない理由はありませんよね。

ダイエットを挫折しがちな人や、痩せたいと思っていても、なかなか行動に移せない人に、私はぜひこのきょうの青汁をお勧めしたいです。

この青汁に出会えて、本当に良かった。これからも、ずっと私の生活習慣の一部として、この青汁ダイエットを取り入れていこうと思います。

まとめ

管理人です。

ミンママ様、ありがとうございました。

食生活や運動についても、気を使っていただいたようで、その効果もあるのでしょうけれども、それにしても1ヵ月で体重-2.5kg、体脂肪-3.6%というのは、少なからず青汁の効果もあるのではないかと思いますし、素晴らしい結果といえます。

青汁自体も気に入って頂けて良かったです。

1か月間ありがとうございました。引き続き青汁でのダイエットを続けられるとのことですので、ご検討をお祈り申し上げます。

きょうの青汁実践4週間後のデータ

体重 増減
0週 63.7kg ±0
1週 64.0kg +0.3kg
2週 63.3kg -0.4kg
3週 62.1kg -1.6kg
4週 61.2kg -2.5kg
体脂肪 増減
0週 34.40% ±0
1週 34.40% ±0
2週 33.90% -0.5%
3週 31.10% -3.3%
4週 30.80% -3.6%

※増減はスタート前との比較

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