【やまちゃん様】ヘラスリム|実践3週間後の口コミや効果、体験談

管理人です。

やまちゃん様がヘラスリム実践後、3週間が経ちました。今回も詳しいレポートをして頂きます。

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ヘラスリム実践前のデータ

性別 女性
年齢 23歳
身長 153cm
体重 増減
0週 43.2kg ±0
1週 42.7kg -0.5kg
2週 42.2kg -1.0kg
3週 最後に発表
4週
体脂肪 増減
0週 21.10% ±0
1週 20.10% -1.0%
2週 21.50% +0.4%
3週 最後に発表
4週

※増減はスタート前との比較

先週は、体重・体脂肪共に数値にはさほど変化がなかったものの、お腹まわり見た目はだいぶスッキリして見えたやまちゃん様ですが、今週はどのような結果になったのでしょうか。それではやまちゃん様、よろしくお願い致します。

注意事項
体重や体型は日々の食生活や運動習慣によっても変動します。必ずしも商品の影響だけで体重等が変化するわけではないことをご了承ください。また個人差があること、あくまでも個人の感想であることをご理解ください。

やまちゃん様のヘラスリム3週間後の口コミ・体験談

やまちゃん
こんにちは、やまちゃんです。3週間目のレポートをお伝えします。今週もよろしくお願い致します。

ヘラスリムを飲み始めて3週目が経ちました

3週間も経つと、うっかり飲み忘れるなんてことはなくなり、毎食きちんと4粒づつ1日12粒を飲み続けています。1か月の経過を見るのに、今日が折り返し地点になるので、計測もなんだかいつもよりドキドキです。

今週は運動量も多かったが外食も多かった

2週目は家にいることが多く、運動量も少なかったのですが、今回の3週目は外出の予定も多く、5日間ほどはお出かけをしていました。毎回友達と会うため、デザートを食べながらお茶をしたり、軽くランチをしたりと、外食の回数は増えました(特に甘い物ばかり食べてしまうのが私のイケナイところです…)。ただ、外出している分、自宅にいるより歩き回ってはいたので、その分で少しは相殺されているかな、という気はしています。

先週に続いて、今度は別の人に「痩せたね」と言ってもらえた!

ただ、2週目と大きく変わったのは「運動量」!前回の2週目のご報告で、ジムに通っている方から、「細くなったね」「痩せたね」と声をかけてもらえたというお話をしましたが、あれ以来、ジムの方だけでなく、一緒にランチをしたり買い物に行ったりしている同級生にも痩せたねと声をかけてもらえるようになりました。

長年付き合いのある、一番の親友が、特に私のダイエットに気づいてくれ、「一緒にジムに通って頑張りたい!」早速同じジムに入会することになりました。

初めてのジム通いで、一番気合いが入っている時期にご一緒させてもらっているので、3週目は筋トレはもちろん、脂肪燃焼ヨガ、ラテンのリズムで激しく踊るズンバ、エアロビなどなど、体を動かしっぱなしの1週間になりました。

私のみでジムに行く時よりも、明らかに運動量が増えたので、1週目・2週目を合計した運動量に匹敵するのではと思うほど。筋肉痛を感じる日や、運動後の気持ちいい疲れで眠りにつく日が多かった印象です。

先週と比較すると目立った変化はないが、ウエストは50㎝台をキープ

ジムでのシャワーやお風呂など、何度か裸で全身鏡の前に立つ機会はありましたが、正面から見たお腹は、2週目と比べて目立った変化はない印象です。だからと言って、悪い方向に向かっているわけでもなく、2週目の報告で、初めてウエストが50cm台(59cm)になったと報告しましたが、相変わらず60cmの壁を越えることなく、きちんとキープができています。

私にとっては1週目から2週目にかけての変化がとても大きかったため(ぽてっとしていたお腹に腹筋の線が見えるようにまでなりました!)、これから更に大きく変わっていくにはもっと努力が必要だなと感じています。

やまちゃん様のヘラスリム実践3週間後のお腹(正面) やまちゃん様のヘラスリム実践3週間後のお腹(横)

ただ、見た目ではわからない部分で、効果を感じたことがあり、それは「背中側の腰まわり」、そして「脇腹の変化」です。今までは鏡に映っている正面ばかりを気にして、見た目で脂肪が減ったか減っていないかに一喜一憂していましたが、久しぶりに友人とヨガやエアロビに参加して、体側を伸ばしたりストレッチをしていると、「あれ、腰まわり(背中側)のお肉や、脇腹のお肉がなくなったかも」と感じるようになりました。

注意事項
ヘラスリムはあくまでも、お腹の脂肪を減らすサプリメントですので、腰回りや脇腹の脂肪を減らす効果は公式には確認されておりません。ジムで運動した効果の可能性もあり、詳しい因果関係は不明です。あくまでも個人の感想とお考え下さい。

前までは、体を横に倒すと、脇腹の部分に脂肪を感じることが多かったのですが、明らかにすっきりしています。背中や脇腹を触っても、脂肪ではなく筋肉の硬さを感じられるようになってきました。

やはり見た目に変化が出るまでには、結構な時間が必要ですが、体は日々の積み重ねで少しづつ変化しているものなんですよね。日頃からストレッチをしたり、体をよく触っていくと、見た目ではわからない体の変化に気づくことができるんだなぁ、とこれから見た目だけでなく、触った感じや体を動かした時の感覚でも、自分の体に向き合っていきたいなと思います。

なぜか体重は少し増えてしまった・・・

やまちゃん様のヘラスリム実践3週間後の体重と体脂肪率

3週目になる今回の計測ですが、体重計に乗ったところ、体重は42.9kg。1週目、2週目と順調に減量していたのに、なぜだか体重が跳ね上がってしまいました。

また、「43kg台に戻ってしまうのか?」と少し不安になりましたが、よくよくいろんな本やサイトを参考にしてみたところ、脂肪よりも筋肉のほうが重みがあるため、運動をいっぱいした結果、体についていた脂肪が筋肉に変わると、見た目は前より痩せているのに、体重は前よりも増えている…なんてことは、筋トレ中の女性の日常茶飯事だそう。

ダイエットの敵は、モチベーションの低下と、ネガティブな気持ちだと思っているので、ちょっと体重は増えてしまったけど、体が引き締まっただけだ!と言い聞かせて、めげずにしっかりとした食事と、たっぷりの運動を続けていきたいと思います。

そして、先週は体脂肪21.5パーセントという、始める前の21.1パーセントよりも大きな数字を叩き出してしまった私の体ですが、3週目の今日は20.9パーセント。1週間でマイナス0.2パーセント。

このくらいであれば、体重計の誤差もあるので、目を見張るような大きな変化ではありませんが、やはり運動を頑張った後に数字が減っているのを見ると、とっても嬉しいものです。無理をせずに、このまま20パーセント台を保っていくことを目標に頑張っていきたいと思います。

まとめ

やまちゃん様、今週も貴重な口コミ・リアルな体験談ありがとうございました。

レポートにもあるように体重が増えてしまったのは、もしかすると筋肉量が増えた可能性もありますので、詳しい原因を特定することは難しいですが、体脂肪はわずかに減少となりました。

とりあえずお腹まわりの見た目とウエストがキープ出来ているのは良いですね。こちらをキープしつつ、体重・体脂肪をもう少し落とせるといいですね。

ヘラスリム実践3週間後のデータ

体重 増減
0週 43.2kg ±0
1週 42.7kg -0.5kg
2週 42.2kg -1.0kg
3週 42.9kg -0.3kg
4週
体脂肪 増減
0週 21.10% ±0
1週 20.10% -1.0%
2週 21.50% +0.4%
3週 20.90% -0.2%
4週

※増減はスタート前との比較

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