【くまくま様】ヘラスリム|実践3週間後の口コミや効果、体験談

こんにちは、管理人です。

くまくま様がヘラスリムを飲んでから3週間が経過。今回も口コミや体験談を頂きましたのでご紹介します。

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ヘラスリム実践データ

性別 男性
年齢 40歳
身長 170.0cm
体重 増減
0週 85.0kg ±0
1週 83.9kg -1.1kg
2週 84.8kg -0.2kg
3週 最後に発表
4週
体脂肪 増減
0週 28.80% ±0
1週 27.70% -1.1%
2週 27.50% -1.3%
3週 最後に発表
4週

※増減はスタート前との比較

先週(2週間目)は、スタート時の体重よりは少ないものの、1週間後の体重よりは少し増えてしまいました。果たして、3週目はどのような結果になったのでしょうか。

注意事項
体重や体型は日々の食生活や運動習慣によっても変動します。必ずしも商品の影響だけで体重等が変化するわけではないことをご了承ください。また個人差があること、あくまでも個人の感想であることをご理解ください。

くまくま様のヘラスリム3週間後の口コミ・体験談

くまくま
40歳のメタボ中年男性「くまくま」が、約1ヶ月ヘラスリムを飲んでどうなっていくかのレポート。今回でいよいよ第3回目のレポートとなります。

ヘラスリムを飲み始めてから3週間が経過しました

基本的にはこれまでと同じく、「食事制限」と「運動」を組み合わせた生活の中で、ヘラスリムを飲んでいくという形です。

前回は少し甘えが出てしまい、体重が増えてしまった為、精神面の重要性を痛感しました。

ですので、モチベーションを保つために、なぜ私がダイエットする必要があるのか、ダイエットすることで何がしたいのか、今一度見つめ直してみることにしました。

というわけで、今回は少し切り口を変えて、そもそもなぜ、私「くまくま」はヘラスリムを飲み、体質改善に取り組んでいるかについてお話してみましょう。

私がヘラスリムを飲み始めたきっかけ

きっかけは、子供が昔の私の写真を見たことから始まります。

「ねー、この人、お父さんに似てるけど、誰?」

15年くらい前の私の写真を、子供が指さしながら尋ねてきたのです。

「これはお父さんの若い時の写真だよー」

というも、簡単には信じてもらえません。それも当然です。実は私、15年前は今より、20kg以上も痩せていました。というより、この15年で20kg以上太った、と言った方が正しいでしょうか・・・(涙)

まんまるほっぺに二重アゴ、そしてぽっこりしたおなかと、いまや立派なアンパンマンもとい、すっかり立派なメタボ体型の私は、当時の写真の自分とはもはや別人です。子供が見て、気づかないのも無理はないかもしれませんが、やはりショックです。

健康診断の結果が芳しくなかった

そんなところに、数年ぶりに受けた健康診断の結果が追い打ちをかけてきます。たしか前回受けた時は、ぎりぎりながらも「健康」というゾーンにいたはずなのですが、今回の結果は正直よろしくはなく「要精密検査」の項目がぽろぽろと・・・。明らかに不規則&不摂生な生活が原因だと分かります。

こういったもろもろを改善するための答えは簡単です。

「少しでも痩せなければ・・・っ!」

家族のためにもまだまだ頑張らなきゃいけないし、ということで3週間前くらいの私は頑張ろうと決意したのでした。

今までのダイエットは挫折だらけだった

実はここ数年、何度も何度もダイエットには取り組んでいたのですが、1ヶ月もたたないうちに挫折してしまっていました。今振り返ると原因は単純で、「短期で無理な目標を設定していたから」です。

例えば「3ヶ月で10kg痩せる!」と決めたりしていたのですが、そのためにはかなり無理な食事制限やしっかりと運動などをする必要があります。

それで結果がでればまだ少しは続いたのかもしれませんが、10年以上前ならいざ知らず、アラフォーとなり代謝が衰えているので、ちょっとくらい運動したところで期待するような変化はでません。

必死で頑張る→結果が出ない→やる気がなくなる→ダイエット終了

とこんな感じになってしまい、挫折を繰り返していました。

挫折しない為に目標設定の仕方を工夫してみた

今回はこうしてレポートを書く機会にも恵まれましたので、途中で挫折するわけにはいきません。こうした過去の経験を振り返り、これまで通りの無理(無謀)な計画では長続きしないだろうと思い、低めのハードルを設定し、ちょっとずつ頑張ろうと決めました。

まずは少しずつ体重を減らしながら、ぽっこりおなかの改善(=体脂肪を減らすこと)に取り組むことにし、今に至ります。

結果としては、これがよかったと思います。少しでも減っているならOK。今年が終わるくらいまでに、ぽっこりおなかが改善されていれば、自分としては目標達成なのです。

そしてあとは、適度にご褒美を許すこと。我慢しすぎると、きっとどこかで爆発してしまいます。あれもダメ、これもダメ、全部ダメではなく、しばらく頑張ってたから、今日は飲みに行っちゃおうとか、今週は頑張って、週末に美味しいものを食べに行こう・・・といった具合に考えれば、モチベーションを保つのも難しくありません。

あとは第1回目にも書きましたが、体重計で日々数字をチェックするのも大事だと思います。最近は体組成計も安く買えますので、色々な数字が測れるものを購入するのをオススメします。体重やBMI、体脂肪といった色んな数字を意識できていると、減った数字は戻したくない、という気持ちにもなりますので。

これまでにダイエットに挑戦してきたけど長続きしないなーと思う方には、一度こういったことを意識してみて頂ければと思います。まさに3日坊主で終わっていたような自分が、すでに1ヶ月近く続けられているので、効果は間違いなくあります。(笑)

では最後に、この3週間の結果の報告です。(先週とは違い、ヘラスリムも飲み忘れることなく、ほどほどに運動もできました!)

くまくま様のヘラスリム実践3週間後の体重 くまくま様のヘラスリム実践3週間後の体脂肪 くまくま様のヘラスリム実践3週間後のお腹(正面) くまくま様のヘラスリム実践3週間後のお腹(横)

今回はなかなかいい結果ではないでしょうか!?体脂肪の減少だけ見ると、開始時から2%も落ちていることになります。

心なしか、下腹部もすっきりしてきたように・・・見えませんかね?自分としては、開始時と比べると、すっきりしてきていると思います。

体重が落ちてくれるのがもちろん嬉しいですが、これまで落としたかった体脂肪が落ちているというのは、非常にテンションがあがりますね!

ラスト1週間。ラストスパートですが、これまで通りのゆるーいペースで頑張りすぎず、いい結果をご報告したいと思います!

それでは!

まとめ

くまくま様、今回もヘラスリムの口コミや体験談ありがとうございました。モチベーション維持やダイエットを続けるコツなどのついての体験談も大変参考になります。

そのおかげかはわかりませんが、体重と体脂肪の数値を見てもとても順調です。来週もよろしくお願い致します。

ヘラスリム実践3週間後のデータ

体重 増減
0週 85.0kg ±0
1週 83.9kg -1.1kg
2週 84.8kg -0.2kg
3週 84.0kg -1.0kg
4週
体脂肪 増減
0週 28.80% ±0
1週 27.70% -1.1%
2週 27.50% -1.3%
3週 26.70% -2.1%
4週

※増減はスタート前との比較

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