【SORA様】ヘラスリム|実践3週間後の口コミや効果、体験談

管理人です。

SORA様がヘラスリムを飲み始めて3週間が経過致しました。今回は、毎食食べたものまで記録してくださいましたので、後ほどご紹介します。

ヘラスリム実践データ

性別 女性
年齢 25歳
身長 158cm
体重 増減
0週 49.9kg ±0
1週 49.3kg -0.6kg
2週 49.0kg -0.9kg
3週 最後に発表
4週
体脂肪 増減
0週 19.50% ±0
1週 18.70% -0.8%
2週 18.30% -1.2%
3週 最後に発表
4週

※増減はスタート前との比較

ここまで順調に体重、体脂肪率ともに下がってきたSORA様ですが、今週はどのような結果になったのでしょうか。それでは早速、SORA様の口コミ・体験談をご覧下さい。

注意事項
体重や体型は日々の食生活や運動習慣によっても変動します。必ずしも商品の影響だけで体重等が変化するわけではないことをご了承ください。また個人差があること、あくまでも個人の感想であることをご理解ください。

SORA様のヘラスリム3週間後の口コミ・体験談

SORA
SORAです。今週もよろしくお願い致します。

ヘラスリムを始めて3週間、ズボンがぶかぶかに

ヘラスリムを始めて3週間目に突入しました。ウエストはヘラスリム開始当初から3cm減の、70cmとなり、少しお腹がすっきりしたような気がします。もともと気持ち大きく感じていたズボンを履くと、少し動いただけでどんどん下がっていき、何度もズボンを持ち上げなければならない程、ブカブカになりました。まだ下腹を掴むことはできますが、掴む量が減ったように思います。

ダイエットするには決して条件は良くなかったが、自分を律することが出来た

3週目のスタートは49.1kgです。今週もなかなか自分を律することが難しい週となりました。例えば週末は、県外に旅行へ行っていました。いつもとは少し違った環境の中で、ついつい食べてしまいそうにもなりましたが、自分なりには抑えることができたと思います。

また子どもが風邪気味だったため、頼みの綱であるベビースイミングには行けませんでしたが、その分家の中でしっかりと体を動かすことを意識しました。

毎日の食事をメモして、食生活の見直し

さらには食事の記録を付け、自分自身の食生活を見直しました。やはり間食が気になりますが、毎日の楽しみなのでこれだけは辞められそうにありません…。他の食事でカバーすることにしました。それでは3週目となる今回の、ヘラスリムを飲み続けた毎日の体重と体脂肪の変化や、過ごし方、気づいたことをご報告します。

下記の写真は、私が手書きで記録した1週間分の食事メニューです。スマホでは少々見にくいかもしれませんが、参考になればと思います。

ヘラスリム実践3週間目、SORA様の食事メニュー1 ヘラスリム実践3週間目、SORA様の食事メニュー2 ヘラスリム実践3週間目、SORA様の食事メニュー3

【15日目】

体重は、朝49.1kg、夜49.0kgでした。初めて自分の食事を書き出してみると、夜に1番たくさん食べていることが分かります。そこで夜食べる分、昼間の食事量を抑えて調節してみました。

また、子どもがお昼寝をしている間にトランポリンで運動しました。以前から持っていたものの、あまり活用していなかったトランポリンですが、真面目に跳ぶと本当に疲れます。調べたところ、トランポリンで5分跳ぶことは、ジョギング1km分に相当するそうです。休憩を挟みつつ、約15分跳ねしました。降りると足がガクガク震えました。

【16日目】

体重は、朝48.8kg、夜48.8kgでした。ついに48kg台に乗り、とても嬉しくなりました。

久々に会ったママ友からも、「何か顔周りがスッキリしたね!」と言ってもらい、気分は上々です。周りに気づいてもらえると、自己満足ではなく、本当に体型が変わってきているのだと実感できて嬉しくなりました。

今日はきちんとした運動はできませんでしたが、食事量や晩ごはんを和食にすることには気を付けました。また、ヘラスリムを摂るタイミング(食後3回)にも注意し、適切なタイミングで摂ることができました。

【17日目】

体重は、朝49.0kg、夜48.9kgでした。今日は一度も外へ出ることなく、家で籠っていました。その分、しっかりと体を使って掃除機をかけたり布団干しをしたりと、体を動かすことを意識しながら家事をしました。

夜は揚げ物でしたが、量を減らしてよく噛むようにし、満腹感を得られるように心がけました。最近、「揚げない春巻き」や「揚げない唐揚げ」など「揚げない○○シリーズ」が話題なので、今後はそれらを活用して、できるだけ油を減らしたいと思います。

【18日目】

体重は、朝49.2kg、夜48.8kgでした。早速晩ごはんのチキン南蛮を「揚げないチキン南蛮」にしてみました。揚げていなくても十分美味しく、満足できました。夕方は久しぶりに息子と散歩に行きました。

夕方と言えどもまだまだ暑いので、少し外へ出ただけでしっかりと汗をかきました。そして息子が寝た後には、またトランポリンで15分運動をしました。前回よりは余裕で15分跳ぶことができ、自分でも驚きました。ほんの15分でしっかり運動できるので、これからも活用したいです。

【19日目】

体重は、朝49.0kgでした。1泊2日で旅行に行ったため、夜は測れていません。観光を通して、おおよそ5kmほど歩きました。楽しんで自然と運動することができ、ラッキーでした。いつもの旅行なら、ついついいろんなお店に寄って食べてしまいますが、今回は食間での食事は控えました。

昼ごはんで入ったお店には、「体に優しい定食」があったので、それを注文してみました。6品の定食の中に18種類もの野菜が入っており、野菜本来の味を生かした、健康的な定食でした。今後の日々の料理の参考にさせて頂きたいと思います。ヘラスリムは夜にまとめて12粒摂りました。

【20日目】

体重は、晩ごはんを食べた後に測ったので、49.9kgでした。朝はホテルのバイキングでしたが、腹八分目を心がけ、野菜から食べるようにしました。また、いつもは必ず選ぶデザートは取らず、我慢しました。

昼、夜と麺類が続いてしまったので、明日、どんな数値が出るのか不安です。今日は観光で2kmほど歩きましたが、運動量よりも食事量の方が上回っていると思います…。ヘラスリムは今日も夜にまとめて摂りました。どんなに疲れていてもヘラスリムを摂ることは忘れたことがないので、完全に私の生活の一部になっているなと感じました。

【21日目】

体重は、朝49.2kg、夜49.0kgでした。夜は誕生日が近い義弟を呼んで、小さな誕生パーティーをしました。握り寿司とピザという、大好きなメニューでしたが、今日は握り寿司だけにして、ピザを食べるのは止めました。しかし夜遅くにケーキを食べたので、罪悪感を感じ、トランポリンで15分跳ねました。かなり汗をかいたので、ケーキ分のカロリーは消化できたのではないかと思います。

ヘラスリム開始から3週間が経ちました

寝転んでお腹のお肉を掴むと違いは一目瞭然です。以前は余裕で掴むことができましたが、3週間たった今、ギリギリ掴めるという状況となりました。これは妊娠前の状態なので、とても感動しました。あと1週間でどれほどの変化が出るのか、とても楽しみです。最終日まで気を抜かず、理想の体型を目指して頑張りたいと思います。

SORA様のヘラスリム実践3週間後の体重と体脂肪率 SORA様のヘラスリム実践3週間後のお腹(正面) SORA様のヘラスリム実践3週間後のお腹(横)

まとめ

SORA様、今週もありがとうございました。食事メニューのお写真も大変参考になりました。また、こういったものを記録しておくだけでもモチベーション向上に役立つタイプの人ならやってみる価値アリですね。面倒くさくなってやめてしまう人は、無理にやる必要はないと思います。そのあたりは、ご自身の性格に合った方法を取り入れればいいでしょう。

あと1週間でヘラスリム実践から、ちょうど1カ月です。この先どうなるのか楽しみにしております。

ヘラスリム実践3週間後のデータ

体重 増減
0週 49.9kg ±0
1週 49.3kg -0.6kg
2週 49.0kg -0.9kg
3週 48.8kg -1.1kg
4週
体脂肪 増減
0週 19.50% ±0
1週 18.70% -0.8%
2週 18.30% -1.2%
3週 18.30% -1.2%
4週

※増減はスタート前との比較

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